理由はさまざまでしょうが、「ダイエットワールド」へようこそ♪
これから･･･
・「○○ヶ月のうちに○㎏減！」
・「最近太ったみたいだから何となく･･･」
・「健康診断で再検査に引っ掛かっちゃったyo！」
等の理由で「始めようかな？」「始めないとヤバい...orz」とお思いの方々。
ちょっと待って下さい。
思い立って始める時には（私もそうでしたが）ちょっとハードに「やりがち」ですよね。
中には準備運動もしないで始めちゃうヒトも見受けられます。
確かにダイエットには「カラダに負荷」をかけて基礎代謝をあげて行く、という方法も
ありますけど、まず「カラダ」が持ちません（笑）。
健康なバディー（笑）をつくるには「土台」も重要ですヨ♪
普段から体調の悪い方は必ず医師の診断を受けて確認される事も必要です。
サプリメント摂取にしてもアレルギー体質の方は医師に確認される事をオススメ致します。
では、無理なく「楽しみながら」ダイエットをはじめましょう♪
|
