間違ったダイエットに注意･･･。 どうも「勘違い」を誘発してしまうようです。「ダイエット」という言葉は･･･。 他のページでも似たような事を書いてしまっているかも知れませんが、 ・食事抜き ・過度の運動 ・サプリメント等の過剰摂取 こんなので痩せても「健康的」な訳ないですよね。 中には「水ぶとり」を気にして、運動後にも「水分を摂取しない」ヒトもいる始末。 死んじゃいますって（汗）。 何故痩せたいのかという問いかけをされたら 「太っていると不健康だから」･･･という答えが大半のはずなのに、なぜ？？ これって結局「ダイエット」してからの自分がイメージ出来ていないんだと思うのです。 痩せたらダイエット終了！？　マジですか？ 痩せてからが「スタート」なんですよ。痩せていくプロセスって、ある意味「病的」な 状態だと思うのです。体に負荷をかけているので、「衰弱」している状態のはず。 だからこそ「アフターケア」で筋肉量を増やして（マッチョになれ、という意味では無く、 基礎代謝を上げるため）、疲れにくい、健康的なバディー（笑）を手に入れる事ができる のだと思っております♪ だからこそ、一部の鋼鉄の意志を持った方々を除くダイエッターには、 「キツイ」「つらい」「食いしばる」 ダイエットははお勧めしないし、して欲しくないと思って おります。日常生活に「ちょっとしたトッピング」としてダイエットを取り入れて、無理なく 継続していける状態を考えて行って欲しいと思います。 コラム