バランスを考えて ・私はお腹の肉だけ取れればいいから･･･。 ・下半身デブだけをなんとかしたくて･･･。 ・顔まわりのぜい肉を落としたい･･･。 お気持ちはよーく分かります（笑）。そして「部分やせダイエット」に傾倒して しまうことも。 でも、それで「成功したヒト」ってほとんど知りません。っていうかそんな極端な ヒト、見たことありますか？ そこが落とし穴なんです。 結局、あまり効果が出ないままダイエット終了。 そりゃそうですよね。効果が分かりにくいのに「やる意味なんか無い」のです。 ではどうすれば？ 人間の体は「パーツ」ごとに分かれていますが、基本的に「つながって」います。 一部分だけ筋肉をつけて基礎代謝を上げても、他の部分に負担がかかるし、 その部分の脂肪を減らしたところで、「繋がっている」体のほかの部分から、脂肪 が送られて来てしまうと思われるからです。 だからこそ、ダイエットは「トータル」で考えないといけないと思いますし、その方が 他の部分にも負担をかけずに「バランスよく」代謝をしていけるはずなのです。 ダイエットには近道が無いと考えて、自分に合った運動をしていきましょう。 ウマい話は無いし、決してキツい道のりだけではないのですから♪ コラム