ホーム ステップ運動器 ダンベル ボディブレード パワーアンクル ナワトビ

私の使用しているボディブレードです♪短時間しかないときや、集中して鍛えたい部位への負荷を簡単に行なえます。コレもお勧めです！ 【オススメ使用方法】　 �@腕を伸ばし上下に「ブルブル」ふるだけ（笑） でも、侮れないのが、持ち方や振る位置によって「負荷」のかかる場所が変わってくるトコロ。 順手⇒逆手　にするだけでも違う筋肉が鍛えられているのが分かりますよ♪ �A.慣れてきたら　下　⇒　肩の位置（水平）　⇒　上 とやってみて下さい。更に、上記ポイントの中間地点でも試すと･･･やっぱり筋肉の負荷場所が違うのが分かりますヨ♪ 結構ハマリます（笑） �B.ボディブレードを前に「垂直」に持って「左右」に振るのは、「ワキバラ」や「腹筋」に効果的です♪ 短時間で、ちょっとの時間でもトライしてみる事をお勧め致します。 ※注：この器具は「長さ」がありますので十分に周囲に気をつけてお使いください。 【あの爆発的人気の半導体ビューティーローラーの最新版！！さらにゲルマニウムの効果がプラスされました！！】